習慣化

皆さんにはルーティンはありますでしょうか。
ルーティン？知らないよ？
という方もいるかもしれませんが
最近は超有名ですよね
イチロー、五郎丸ですね
イチローはバッターボックスへ入ってからの動作、
五郎丸は言わずと知れたあの五郎丸ポーズですね。
いつも決められた動作をすることにより
緊張を取り除いたり、集中力を高めたり
ですね。私の場合何かなーっと
考えたところ朝起きてトイレへ行っている最中に、今日は○○するんだなーっと
考えながら用をたし、こんなことじゃありませんね笑、まぁでもルーティンとも言えますか。
以前でしたら寝起きの？、仕事前の？一服でしょうか、
もうたばこはやめたのでこれはしてません。
今はこのブログを更新することが、ルーティンですと言えるくらいになりたいですね。
まだそこまでの領域には到底達していませんが頑張っていきます。
そしてお勧めのルーティンがありましたら教えて下さい。