スマホアプリ紹介 Vol.1 "Sleep Cycle"

どうも小野です。
 
 
少し前から睡眠アプリなるものを使っています。
それがこちら。Sleep Cycle。

 
 
 
 
 
 
寝るときに起動し、枕元においておくと
睡眠の深さや快眠度、睡眠時間など記録してくれます。
無料ですと、これくらい機能です。
精度もどれほどなのかも未知数です笑

 
 
 
 
 
 
 
 
 
あと、アラーム機能もついており、起きたい時間を設定すると
たとえば、7:00にセットすると30分前の6:30 – 7:00の間の
睡眠の浅いタイミングで起こしてくれます。
これに関しては、なんとなく実感できてますね。
 
正直これをしたからといって何をしているわけでもないのですが、
自分の快眠度は60%ほどということなので、より快眠できるように
寝具であったり、眠る時間であったりを改善できればなぁなんて思っています笑