無脂肪牛乳

こんにちは！　数か月前より、トレーニングの前後に「プロテイン」を服用しています。　今までは、何のケアをしないまま、自転車で100ｋｍ走行したり、練習機器を使ったトレーニングをしたり、やはり加齢と伴に、その後の疲労が取れないことが多くなりました。　これは、運動により、細胞が破壊されるために起こることのなので、その破壊された細胞を補うためのケア（たんぱく質の摂取）が必要で、年齢を問わず、当たり前のことだったのですが・・・で、使ってみての感想は、「そういえば、最近　疲れが明日に残らないナ～」って感じで、効果を実感しています。　「プロテイン」って、ボディービルダー御用達！　ってイメージですけど、運動をしない人にも摂ってもらったほうが良い物なのです。　普通の食事で必要なタンパク量を摂取しようとしても、不足がちで、サプリとして「プロテイン」を摂ることは、有効です。　また、最近のプロテインは、以前の「甘～い！」というイメージではなく、非常に飲みやすい味になっています。　そこで、今日の話題の「無脂肪牛乳」！（前ふりが長くてスミマセン）　プロテインを割る為に、使っている牛乳。　「太り」の要因でもある、脂肪を抑えるために、この無脂肪牛乳を使っていますが、正直　おしくない！　やはり、美味しい物には脂肪は付き物！　　この無脂肪牛乳を飲んでみて実感しております。