朝の目覚め

最近というか、ここ何か月。眠りが浅いのか目が覚めるのが早くなりました。
早起きというには早すぎる時間で、毎回起きた時に目覚ましを確認するのですが、最近は目覚ましが鳴るのを待ち構えているような状態です。
たまに寝れたと思っても些細なことで目が覚めてしまいます。
今日は隣の庭に出没するキジの鳴き声で目が覚めました。あれはかなりの脅威です。
悪夢を見て目が覚めたり、その寝汗で目が覚めたり…
あまり良い状態ではないと思うのですが、逆を返せばさっさと起きて他の時間に充てるのも一つの手なのでしょうか？
睡眠ビジネスなんていうのも世間では流行っているようです。試してみるのも一つの手かもしれません。