座りっぱなしの危険信号②

座りっぱなし危険信号②は　『糖尿』
座りっぱなしで身体をほとんど動かさないでいると　血糖値が高いままの状態が長くなります
食べ物から作られたブドウ糖が運動によって消費されず　いつまでも血液の中にとどまったままになるからです。
血液中の血糖値が高い状態が慢性化してしまうと　2型糖尿病になると考えられています
「2型糖尿病とメタリックシンドロームとの関係」という論文にもなっていて　その論文によると
座りっぱなしの状態が1時間増えるごとに　2型糖尿病になるリスクが22％増す
と言うリアルな数字が出されています。
 
座りっぱなしなどのデスクワークをした上に　気分転換で甘いものを….　🍰♡　なんて行動が習慣になっていると危険かも　です
 
耳が痛い次第です。日常生活　座りっぱなしの私には…….運動あるのみですね。