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免疫力を高める!

おはようございます。

コロナウィルスで全国的にくら~い雰囲気

花粉の季節、インフルエンザと体調を崩す事がいっぱい(´;ω;`)ウッ…

免疫力を高めて、強い丈夫な体を作る事も大事ですネ!

免疫力を高める5っの食品を紹介しま~す。

・白米より胚芽米や玄米

・海藻とキノコ類

・煮干しや干しエビなどの小魚

・ヨーグルトなどの発酵食品

・緑黄色野菜、など積極的にとって強い丈夫な体を作りましょう!

体調管理には、十分気を付けましょう!

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