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サプリメントの恩恵

こんにちは! 救急搬送から1か月半がすぎて、疲労回復対策に気をつかっています。 継続的に服用していた「アリナミン」に加え、栄養系ドリンクその他、アミノ酸系サプリメント。 ぶっ倒れた原因?・・・ストレスはともかくとして、「疲労の蓄積」については、睡眠や休養だけでは追いつかず、マッサージなどを追加して、その他できることと言えば、そもそもの原因(トレーニングによる疲労)の解消しかありません。 トレーニングなどで失われた、細胞の回復には「アミノ酸」しかあらず、いくつかのアミノ酸(BCAA)を試しています。 摂取の時間帯なども、効果を最大限に引き出す大きな要因となるため、きめ細かい継続が、恩恵を受けることに繋がります。 そのほか、壊れたものの回復と並行して、壊れにくい・・・という観点から、プロテインの摂取も始めようと思います。

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