ウォーキング再開５日目

山中湖のホテルの改修も終わり、体がなまってきたことと
朝明るくなるのが早くなってきたのと、また暖かくなってきたので、
先週の日曜日から、また、ウォーキングを再開しました。
昨年の９月から始め１１月末ごろまで、続けましたが、寒くなり
風邪気味になったころから休止していました。
歩くのを休止していたときは、ホテルの改修工事をしていたため
運動量は足りていたと思いますが、ここでホテルの工事も終わり
会社での書類仕事が、主な仕事でしたので、運動不足になりかけ
せっかくうまく減量できていたのが、振り戻しになってしまうと思い
再開しました。
日曜日の朝歩き始めましたが、次の月曜日だらしないのか起きられませんでした。
火曜日気持ちを入れ替え、５時起き。第小学校のグラウンドを４周し帰宅
約４ｋｍ小１時間のウォーキング、昨日は雨予報でしたが、朝のうちは天気も良く
気持ちよく歩くことができました。
今朝は、雨上りの為空気は澄んでいるし、道路に捨ててあるたばこの吸い殻もなく
気もいいい朝でした。